「减肥其实很像花钱」

「减肥其实很像花钱」

如果你是“富二代”，代谢快、不容易胖，吃多少都没关系；

但如果你的“存款”（代谢）有限，就需要更精打细算，控制“花费”（热量摄入），并学会增加“收入”（代谢能力）

如果有人告诉你，只要拼命工作、不休息不娱乐就能存到钱，理论上是对的，但这样的生活不会闷吗？可以难坚持吗？

减肥也是一样，靠压抑食欲、只吃代餐、跟一堆仙人饮食法、强迫运动，可能短期见效，但长期却会让你厌恶，甚至崩溃后暴饮暴食，反而更难瘦下来。

「健康的减肥不是压抑，而是学会平衡」

允许自己偶尔享受喜欢的食物，不要为一两餐的放纵感到内疚。同时，逐渐建立健康的饮食和运动习惯，把这些融入日常生活。

真正成功的减肥，是「让瘦成为一种能力」，而不是短暂的结果。它需要你调整观念、调理体质，更需要从心理上尊重自己，找到身心平衡。只有这样，减肥才不会成为负担，而是一种让生活更美好的选择。

「不要急于追求速瘦，而是学会长瘦」，让健康成为你生活的主旋律。

我们1对1的饮食指导计划，

是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。

让您 不需要有艰深的营养学知识 ，也能运用在生活中的饮食做取舍。

想要了解更多计划资讯请点击：

与我们联系：

其它健康管理项目包括：

【功能医学检测】

【基因检测~亚洲人资料库】

【再生医学及点滴疗程】

【企业营养培训】

加入我们的Whatsapp Community，获取最新资讯：【营养师Gigi社区】💛

Recent Posts