营养师带你做-饮食管理：胆固醇高的学员成功把胆固醇降低了🎉

恭喜Sharon完成了2个月的饮食管理。

当初，她找我指导饮食是因为高胆固醇的问题。经过配合药物治疗和饮食管理，她成功将原本8.07mmol/L的胆固醇降低到了4.09mmol/L。医生说吃多3个月的药再复检，如果保持良好状态，就可以减量吃半粒胆固醇的药了

过去，Sharon并不了解如何正确饮食，常常吃得很少，却发现体重一直在增加。通过这次1对1的饮指导，她学会了控制饮食份量，合理搭配食物，并且学会了如何计算食物的份量。

现在，尽管吃得比之前更多，但她成功地瘦了下来。身边的朋友都惊讶地发现她变瘦了。以前需要穿大号的裤子，现在却能够穿上中号了

自从开始饮食管理后，她也自觉到自己的气色越来越好，甚至发现脸上的斑点也变淡了。还有，一直以来她都怕冷，常常有手脚冰冷的问题，现在都改善了许多。

更令人意想不到的是，Sharon的转变也影响到了她的先生对健康饮食有了意识，也开始跟着她一起吃健康。结果也意外地也一起把胆固醇降下来了，好棒好棒❤️

我们1对1的饮食指导计划，

是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。

让您 不需要有艰深的营养学知识 ，也能运用在生活中的饮食做取舍。

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