营养师带你做-饮食管理：28天饮食管理，让Jenny轻松告别“便”困扰，收获健康好身材！💪

恭喜 Jenny 完成了28天的饮食管理计划！🎉

因为工作和生活都很忙，Jenny 一直都是外食解决三餐。结果饮食结构非常不均衡，蔬菜和水果吃得少，反而油脂和精致淀粉吃得多。

经过28天的饮食管理，Jenny 逐渐养成了健康的饮食习惯。她不仅学会了如何挑选和准备健康食材，还懂得了如何在繁忙的生活中，保持饮食均衡。特别是她每天早上坚持自己做早餐，因为这是她唯一能完全掌控的一餐。这个得要给Jenny 一个大大的Like 👍

在饮食管理的第一个星期，Jenny 就解决了长期困扰她的排便问题。以前她一星期才上两次厕所，而且还不顺畅的。现在她每天都能排便顺畅，感觉整个人都轻松了不少。

此外，她在每天吃饱的情况下，这28天体重还成功减了2公斤，肚子平坦了不少，腰线也明显瘦了下来😘

Jenny 的成功不仅仅在于身体变好了，还在于她学会了如何更好地照顾自己。

均衡饮食是健康生活的基础，希望 Jenny 继续保持这些好习惯，迎接更健康、更美好的未来！

我们1对1的饮食指导计划，

是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。

让您 不需要有艰深的营养学知识 ，也能运用在生活中的饮食做取舍。

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